电气石产生的生物效应主要作用是：舒筋活路、促进。人体表面充满了经络和穴位，电气石产生的生物电流可使人体在的状态中，不断地对经络和穴位进行刺激，从而达到行气止痛，活血化瘀，调节脏腑，阴阳平衡的作用。电气石中含有镁，铁，锂，硼等丰富的矿物质和量元素。对促进新陈代谢，调节内分泌等起到极其重要的作用。在远红外线、负离子和生物电的作用下，可以有效地抑制细菌繁殖，各种异味，净化空气，各种疾病发生。

砭石疗法是中医的五大疗法及两大医疗器械之一，中医认为砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。用现代医学手段检测，砭石可以发出许多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进循环、调理新陈代谢，相当于远红外治疗仪、超声波治疗仪。砭石能治疗多种疾病：骨科疾病，如周炎、网球肘、颈椎病、腰椎盘突出症、增生性骨关节病等引起的病痛；妇科疾病，如月经失调、痛经、子宫内膜异位症等；外科疾病，如尿潴留、不完全性肠梗阻、手术后疼痛等；急症，如胆囊炎、肾结石的痛症；消化疾病，如急慢性胃炎引起的疼痛等。

玉石的自由水结晶构造，具有热容量大的物理特性，能够迅速调节人体的温度，使血液循环恢复正常，符合中医倡导的“凉头热足”的养生理念。常用玉石理疗，可以使人血脉顺畅，容光焕发，美白细腻，眼睛明亮有神，黑发活力。对于风湿关节炎、老寒腿等疾病有着明显的改善作用。

盐屋是利用天然矿盐建设而成的具有保健、康体功能的新型养生场所。单单坐在天然盐洞里就能减轻过敏、哮喘、湿疹、高血压、溃疡等症状，并且能够帮助减轻压力。盐治疗是一个很好的治疗资源，它不仅能治疗呼吸系统的疾病，而且也能治疗过敏、牛皮癣和神经系统的疾病，与此同时，人也可以在盐屋中进行性的治疗。盐屋疗法是针对现在雾霾天气的 的体内净化器。

汗蒸幕，这种韩国桑拿，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王，为了替百姓治病所研发出来。但也有一说，概念起源于六百年前烧陶瓷的窑屋，是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。

汗蒸幕其治疗功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助。不过低血压者 避免。

黄土球汗蒸房有遮挡电磁波的功能，用黄土球铺设墙面和地面，能减少环境对人体的电磁辐射。黄土球汗蒸房对环境有自动调节力，能保持使用环境的相对湿度。进池后可以站、坐、跪、趴、躺等从而对身体达到保健按摩的疗效。在黄土和黄土砖中添加的稻草中生活着的，对我们的身体有益的生物，分解腥味或恶臭、烟味等，净化空气的同时，还能抑制有害的生物的成长。

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

冰蒸房是建立在汗蒸房的基础之上的，主要是通过温度的冷热交替，使皮肤短时间迅速的收缩和扩张，从而达到彻底排除体内的垃圾和有毒物质，改善血液循环，疏通经络，促进新陈代谢，起到强身健体、保健的作用。

韩式玛瑙浴是以传统汗蒸房为基础，加入玛瑙，易反光折射透明晶体、当灯光亮起、光线从不同角度射出、互相映射，蒸房中有着惊心动魄的美、犹如置身水晶世界。给您 端的视觉享受，好像进入了安徒生童话中的玻璃宫，炫彩耀人。

酵素浴中使用的松柏木屑通过热能产生的气体中含有大量负氧离子。另外，大自然森林中的空气中木之香酵素浴覆盖着浓度较高的负离子空气，大量呼吸负离子空气，可以使人体提高自愈能力，改善神经、心血管、血液、呼吸系统等。酵素浴又被称为植物酵素温浴。

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男男女女头上包着羊角毛巾，喝着茶水，坐在热乎乎的韩式榻榻米上，然后舒舒服服的看着电视里的热播剧……这不是韩剧里的桥段，而是汗蒸馆里再平常不过的一幕。近日，记者走访发现，近一年来各种特色汗蒸馆在众多城市的大街小巷“遍地开花”，这里不仅是市民的取暖聚集地，也成为保健养生的场所。

记者体验:喝茶打牌看电视 “地铺”上聚会特惬意

近日，记者来到位于某街道的一家汗蒸馆，别看是上午十点多，汗蒸房里已经卧着十几位顾客了。“客人们洗完澡就会换上汗蒸服去屋里休息，唠会儿嗑玩儿会，一待就是几十分钟。”负责人告诉记者，来汗蒸的人多是五十岁以上的中老年人，傍晚的时候也会来一些年轻人，女性顾客居多。

“每天人多的时候就是晚上6点到8点，一般是吃完饭跟着朋友、家人一起过来，尤其这些天天冷，来的人就更多了。”负责人说，目前汗蒸的价格还算比较实惠，便宜的地方二十几元左右就能待一整天，但高端点的汗蒸馆花费要在百元以上，有的还包含自助餐等服务。

记者在高温汗蒸房内看到，墙上的温度计显示室内温度为42℃，躺在发热炕上享受汗蒸的李大娘告诉记者，天冷后她和老伙伴就把“聚会”从室外搬到了汗蒸馆里，“夏天我们姐几个会见面打打扑克，可是一到冬天室外冷了就聚不上了，今年发现了这么个好地方，冬天也可以在暖和的屋子里聊天、玩扑克了。”李大娘说，“蒸一蒸发发汗，身体也轻巧不少。”

走出高温汗蒸房是一个墙面和地面都铺着榻榻米的房间，这里的温度不如高温房内高，但是也给人暖暖的感觉。屋里有提供热水，地上有两个韩式的矮脚桌，穿着汗蒸服的人们三五成群的围在桌旁，或是聊天或是看电视。这不，远处的一位姑娘就正在津津有味地看着热播剧《琅琊榜》，还不时喝点茶水吃点水果，很是惬意。

1、不宜频繁：一周1至2次就可以，每次时间控制在40分钟以内为宜，因为频繁汗蒸会伤津耗气，使身体处于缺水状态，对有害。

2、不要立即用凉水冲凉：蒸后6小时内不宜淋浴，更不要立即用凉水冲凉，否则会让寒气入侵体内，使保健效果打折。

3、汗蒸后及时补水：大量排汗后避免身体缺水出现不适。

4、高血压患者不宜：汗蒸时水分大量排出，造成血容量减少，会使人出现头晕、心颤的症状。患有感冒、糖尿病、心脏病、高血压、低血压等慢性病患者不宜汗蒸。

5、女性经期怀孕不宜：汗蒸会加快血液循环，女性要注意经期和怀孕期间不要汗蒸