篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

　　我们兄弟俩有什么特点呢。类成份，，反弹力佳；可根据需求加入微型橡胶层，以增加地面的弹性，超平平整度、平均弹性、防滑性能卓越、颜色，不褪色、不起泡、不开裂、不生霉。我热爱运动，尤其喜爱打球，我的日常生活和工作场所：篮球场、网球场、羽毛球场、排球场、健身房、康体活动场地等各种高标准场地。 　　我在篮球场的：特有的并加有机硅改性，三层复合结构组合表硬里软，色彩丰富的耐磨、防污表层面层，软硬适中无溶剂环保中间弹性减震层，设计在新旧水泥基础上的防水底层。在球场上，我叱咤风云，的优势显露无遗。 　　塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询地坪漆球场材料对身体有害吗地坪漆是目前上普遍铺装使用的运动场地面材料，适合各种地区的各种气候。 　　地坪漆球场材料有两大类地面材料系统：一大类是硬地地坪漆运动场地面材料，性价比高，经济实用;另一类是弹性地坪漆运动场地面材料，价格适中，其优越的弹性能有效降低运动时对人脑、腿的冲击，球比赛几乎都采用此类材料。