四十一、汗蒸要喝水吗？

人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），汗蒸把人体内积累的大量毒素及残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，发挥解毒和自洁能力。在汗蒸房汗蒸时要注意多喝水，喝水即能补充出汗流失的水分也能增强排毒的功效。

四十二、三伏天汗蒸有什么好处？

1、汗蒸改善冬天手脚冰凉的人群，特别是女性。

2、有效祛除各种风湿骨病，不易得风湿寒毒！ 

3、身体裸露部位 不易被晒伤！ 并且有效的祛除晒黑的皮肤色素。 

4、汗蒸后能调剂自律神经系统，不易晕车、晕船、中暑（汗蒸房中42度要比外界35度时要舒服的多）。 

5、不易得肠道疾病，彻底排毒！

6、祛除人身体上各种体臭，不易被蚊虫叮咬，不易长痱子斑。 

夏季汗蒸往往给人传递错误的感觉。好多人认为夏天本身就出汗还要去汗蒸房真是受罪。其实不然，夏季汗蒸是合适的汗蒸。

四十三、汗蒸前为啥不能洗头？

很多朋友会问“为什么汗蒸前不能洗头？”今天小编给大家揭秘真相：为什么汗蒸前不能洗头，因为：

1、汗蒸前洗头容易掉发

2、汗蒸前洗头容易头痛

洗头本身就会让头部毛孔张开，尤其是头发还没有干，任风吹头发，湿气会很容易进入头皮，诱发头痛。而经过汗蒸让毛孔张开更大，从汗蒸房出来寒气入侵更严重了。

四十四、哪些行业适合引进汗蒸房？

1、医疗美容行业。

医疗美容机构引进汗蒸房，可以使自己的美容院更加多样化，更加迷人，美容效果更加显著。因为汗蒸房对于时下爱美女性是在是合适的美容方法了。由于目前，理念逐渐被人们重视。美容，是很多女性日思夜想的，但是，很多方法，美容产品对于是有很多威胁的，很多产品的副作用也确实让人望而却步。但是，汗蒸是一个自然绿色环保的方式，而且很舒服的就可以达到目的。例如在美容前蒸汗蒸15-20分钟后，由于皮肤渗透性的改善能很好地把营养霜的养分直接导入皮肤的内部，使营养物质 程度地被皮肤吸收，做起美容来效果就会更好、更明显。

2、保健休闲行业可以引进汗蒸房。

因为市场的趋势，汗蒸房在我国越来越火，就像足疗的引进一样，现在很多人都对汗蒸产生了一种忠诚，他们尝到了甜头，知道汗蒸确实对养生很有帮助，而却，放松娱乐的同时还可以达到健身养护的作用，实在是很惬意的事情。

3、一些独立的汗蒸房。

以现在的发展形势来看，汗蒸房在我国成为成为独立的产业，并被人们所接受已经是必然！汗蒸的市场很庞大，而且不被束缚，确实建设一个汗蒸馆，短期的投资，长期的受益，确实让很多有先见之明的人发了家。汗蒸行业的春天已经到来。现在正是发展时期，不要再犹豫，承建一个属于您自己的汗蒸房吧！

3、搓八髎脚会发热

压股动脉 主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况 那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎 是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。

 膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎 左右对称 共八个。

很多从来没有做过按摩过的人 经络大体都不通 不仅表现在压股动脉 没有过血的感觉 搓八髎也没有脚热的感觉 大部分人都只有屁股热 好一点的膝盖能热

好的就是脚能热。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦 刺激膀胱经和督脉 . 这只是一种热感 而不是过血的感觉。

4、躺下肚子有凹陷

肚子上集中了人体很多的经络 因此 这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢 ? ，手捏着不痛 ; 其次是肚子要凹。

什么叫凹陷呢 ? 就是平躺在床上 要能显出肋骨来 往肚子上浇点水而不会流 . 这样的肚子才叫好肚子。有句话叫：" 肚子软如棉 百病都不缠 "。打通肚子这段的经络 主要靠的是刮痧和按摩，厉害的是汗蒸。如果你的上述四点都能做到了 那么就说明你的经络是通的。这个时候 你进补什么东西 身体才能很好的吸收。否则的话 你吃的东西再好 包括你吃的药 作用都会大打折扣。现在绝大多数的慢性病人 经络基本上都是不通的，因此 一切治病的手段 要从打通经络开始。

三十七、这篇文章是谁的

这篇文章是全国 的汗蒸专业知识平台“汗蒸小助手”整理编写的，要想了解更多的汗蒸知识，请搜索“汗蒸小助手”关注，免费的哦！

三十八、常见好转反应有哪些？三十八、常见好转反应有哪些？

（一）、皮肤痒

糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

（二）、各种疼痛

各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。

（三）、眩晕

这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

（四）、口腔溃疡

这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

（五）、口干、舌噪、尿频

原来身体酸性过多，时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

（六）、耳鸣、心慌、胸闷

这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

（七）、贪睡、睡不醒

这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在中完成，这是修复的必然反映。

（八）、眼屎多、眼红肿、眼疼

这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉循环，血管，弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

（九）、青春痘加剧

这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

（十）、咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕

这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。

（十 血

流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。

（十二）、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多

这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。

（十三）、腹泻

这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。

（十四）、气急、气短、心跳加快

1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。

2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。

（十五）、手、脚、身体浮肿

这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

（十六）、血脂、血糖、血压升高

许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。

男男女女头上包着羊角毛巾，喝着茶水，坐在热乎乎的韩式榻榻米上，然后舒舒服服的看着电视里的热播剧……这不是韩剧里的桥段，而是汗蒸馆里再平常不过的一幕。近日，记者走访发现，近一年来各种特色汗蒸馆在众多城市的大街小巷“遍地开花”，这里不仅是市民的取暖聚集地，也成为保健养生的场所。

记者体验:喝茶打牌看电视 “地铺”上聚会特惬意

近日，记者来到位于某街道的一家汗蒸馆，别看是上午十点多，汗蒸房里已经卧着十几位顾客了。“客人们洗完澡就会换上汗蒸服去屋里休息，唠会儿嗑玩儿会，一待就是几十分钟。”负责人告诉记者，来汗蒸的人多是五十岁以上的中老年人，傍晚的时候也会来一些年轻人，女性顾客居多。

“每天人多的时候就是晚上6点到8点，一般是吃完饭跟着朋友、家人一起过来，尤其这些天天冷，来的人就更多了。”负责人说，目前汗蒸的价格还算比较实惠，便宜的地方二十几元左右就能待一整天，但高端点的汗蒸馆花费要在百元以上，有的还包含自助餐等服务。

记者在高温汗蒸房内看到，墙上的温度计显示室内温度为42℃，躺在发热炕上享受汗蒸的李大娘告诉记者，天冷后她和老伙伴就把“聚会”从室外搬到了汗蒸馆里，“夏天我们姐几个会见面打打扑克，可是一到冬天室外冷了就聚不上了，今年发现了这么个好地方，冬天也可以在暖和的屋子里聊天、玩扑克了。”李大娘说，“蒸一蒸发发汗，身体也轻巧不少。”

走出高温汗蒸房是一个墙面和地面都铺着榻榻米的房间，这里的温度不如高温房内高，但是也给人暖暖的感觉。屋里有提供热水，地上有两个韩式的矮脚桌，穿着汗蒸服的人们三五成群的围在桌旁，或是聊天或是看电视。这不，远处的一位姑娘就正在津津有味地看着热播剧《琅琊榜》，还不时喝点茶水吃点水果，很是惬意。

医生提醒，汗蒸要注意以下事项：

1、不宜频繁：一周1至2次就可以，每次时间控制在40分钟以内为宜，因为频繁汗蒸会伤津耗气，使身体处于缺水状态，对有害。

2、不要立即用凉水冲凉：蒸后6小时内不宜淋浴，更不要立即用凉水冲凉，否则会让寒气入侵体内，使保健效果打折。

3、汗蒸后及时补水：大量排汗后避免身体缺水出现不适。

4、高血压患者不宜：汗蒸时水分大量排出，造成血容量减少，会使人出现头晕、心颤的症状。患有感冒、糖尿病、心脏病、高血压、低血压等慢性病患者不宜汗蒸。

5、女性经期怀孕不宜：汗蒸会加快血液循环，女性要注意经期和怀孕期间不要汗蒸

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